Безопасный экстрим

Помните!  Контролируйте свою скорость.  Не катайтесь под гору со скоростью больше той, с которой можно бы бежать после соскока с доски.  Спрыгивайте с доски только вперед, по ходу движения. В этом случае скейтборд откатывается назад и легче сохранить равновесие. тормозное устройство и раму, на которой держатся колеса) перед началом катания. 2. Пользуйтесь наколенниками, на- локотниками и шлемом . 3. Ставьте одну ногу чуть впереди другой (хотя бы на полботинка). Это позволит чувствовать себя уверен- ней и устойчивей. 4. Ноги не держите прямыми, а чуть согните их в коленях. Так будет проще сохранять равновесие. 5. В карманах не храните металлические и стеклянные предме- ты (ключи, очки, зажигалки, сотовый телефон и др.). При падении на них можно получить травму. 6. Следите за состоянием подшипников , регулярно очищайте их от грязи и смазывайте. Запрещается 7. Отвинчивать тормоз. 8. Зацепляться за проходящих мимо людей, троллейбус, автобус, трамвай, автомобиль. 9. Кататься с очень крутых горок и по мостовой . Роликовые коньки 1. Осматривайте ролики (особенно

9