Полярная ночь не спать!

9. Необходимо внимательно следить за тем, чтобы ребёнок не засиживался долго за уроками . Для семилетних детей выполнение домашних заданий должно составлять не бо- лее 1,5 часов. Для детей в возрасте от 8 до 10 лет-не более 2 часов , 11-12 летние

должны выполнять до- машнее задание не более 2,5 часов, для 13-14 лет- них время ограничивается 3 часами, а для старше- классников (15-17 лет) это время должно быть не более 4 часов .

10. В этот период в школах вводится щадящий режим учеб- ных занятий . Продолжительность уроков сокращается на 5 минут, на выходные дни домашние задания учащимся до 7 класса включительно не задаются. Дети старших классов получают облегчённые задания. В феврале вводятся допол- нительные каникулы . Не допускается проведение кон- трольных работ на последних уроках. 11. Если ребенок пришел из школы уставший, не стоит застав- лять его есть или делать уроки. Лучше дать возможность прилечь . Сон не должен быть длительным – 40-50 минут будет достаточно. После этого он сможет поесть и позани- маться. Главное – чередовать отдых и умственную нагрузку. 12. Позаботьтесь о сохранении и укреплении зрения детей. Многие врачи считают, что близорукость развивается у школьников из-за того, что изо дня в день накапливается световая и ультрафиолетовая недостаточность. Правиль- ные освещённость и расстояние от глаз до рабочей по- верхности при чтении и письме способствуют профилак- тике близорукости .

9