Безопасный экстрим

Правила безопасности при занятиях зимними экстремальными видами спорта МЧС России рекомендует основные правила, соблюдение кото- рых максимально обезопасит жизнь и здоровье: 1. Очень важный элемент в сноубординге и горнолыжном спорте – это шлем .

Никогда не катайтесь без шлема, даже если вы профессионал. С одной стороны шлем защищает голову от возможных травм при падении, а с другой стороны - оберегает от обветриваний. 2. Одежда должна быть «дышащей» .

Ее можно приобрести в специализированных спортивных мага- зинах. Костюмы сноубордистов и горнолыжников не промокают, и вы в них не должны потеть. 3. Необходимо защитить руки, ягодицы и спину . Для этих целей существуют специальные

пластиковые панцири, шорты с амортизи- рующими подкладками, перчатки и нало- котники . На колени нужно обязательно надеть наколенники . 4. Ни в коем случае не занимайтесь сно-

убордингом и горнолыжным спортом в одиночку ! Рядом всегда должны находиться другие люди, которые смогут

оказать помощь или вызвать спасателей. Прежде, чем отправляться к месту занятий спортом, предупредите кого-то из родных или знакомых – расскажите, куда именно вы направляетесь. 5. Не пытайтесь подражать трюкам, которые видели по телевизору. Люди, которые их выполняют, являют-

6